Navidad y Año Nuevo no volverán a repetirse hasta dentro de 12 meses y luego de un festín de comidas deliciosas llegó el momento de desintoxicar el cuerpo de las grasas, carbohidratos y azúcares ingeridos, en muchos casos, excesivamente.
¿Cómo me desintoxico?
Para suerte de muchos existen una infinidad de frutas, verduras e infusiones que nos ayudarán a limpiar el organismo, según especialistas en el tema.
Los jugos con una buena alternativa para dejar otras bebidas azucaradas como las gaseosas. En caso desee endulzarlas puede utilizar miel o stevia, pero sin excederse.
¿Qué frutas y verduras pueden combinar mejor en un licuado?
-
Limón, naranja y hojas de lechuga.
-
Piña, jengibre, chía, manzana verde y col
-
Hojas de menta, betarraga, zanahoria y pepino
-
Sandía, linaza y jengibre.
-
Jugo de limón con tomate
El mundo de las infusiones también son otra buena alternativa, pues son de gran ayuda para el hígado, uno de los órganos más afectados por los excesos.
¿Qué beber?
-
Té de menta, el cual ayuda como desintoxicante y digestivo.
-
Manzanilla, conocida por sus propiedades antiinflamatorias.
-
Té verde, pues es depurativo.
-
Boldo, presenta cualidades digestivas.
No olvide también llevar una alimentación sana, incluyendo fibra en su dieta, pues su cuerpo y su salud se lo agradecerán. (Con información de El Universal)
