Buenos Días Perú

18/04/2023

¿Cómo enfrentar la ola de calor? Siga estas recomendaciones de Essalud

Los especialistas piden evitar cenas pesadas, como carnes rojas, menestras, alimentos altos en condimentos, bebidas endulzadas y cigarrillos.




Ante el incremento de las temperaturas debido a la ola de calor, el doctor Jorge Luis Solari de Essalud brindó algunas recomendaciones para refrescarse.

El especialista reocomendó tener la habitación ventilada, abrir las ventanas y de usar ventilador o aire acondicionado es importante evitar que el aire pegue directamente a la cara, pues se resecan las mucosas.

También es importante usar ropa cómoda de algodón y tomar dos litros u ocho vasos diarios de agua como mínimo durante el día.

"De noche es recomendable comer más ligero, natural, bastante líquido y darse una ducha con agua temperada. Evite las cenas pesadas, como carnes rojas, menestras, alimentos altos en condimentos, bebidas endulzadas y cigarrillos, comentó el Dr. Jorge Luis Solari, médico internista del hospital Rebagliati de Essalud en Buenos Días Perú.


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